便秘スッキリ隊長の便秘解消法

便秘を直すにはお腹の中をきれいにしないといけません。
便秘解消法のほとんどが腸内環境を整えたりするのものです。
お腹の中がきれいになったら、その他の便秘解消法も取り入れるのが効果的ですね。皆さんも頑張って便秘を早く解消してください。